ドライアイとは

◆レーシック用語集

ドライアイ

ドライアイとは、涙の量が減少したり涙の質が変わって、眼の表面が乾くことをいいます。

ドライアイで悩んでいる方は、日本だけでも数百万人以上いると推定されていますが、あまり深刻に受け止められていないのが現状です。

涙の役割には、
・眼を保護して、ウイルスや細菌の侵入を防ぐ
・眼に潤いを与えて、眼の表面にキズがつくのを防ぐ
・眼への栄養補給
などがあります。

ドライアイの初期段階では、眼が疲れやすい、不快感がある、乾いた感じがするなどの軽い症状ですが、ある程度進行してしまうと、眼の表面にキズがついて、細菌が侵入し病気になることもあります。

またキズが深くなると、視力が落ちることもありますので、要注意です。

ドライアイになる主な原因としては、

・パソコンを使った、長時間のデスクワークやゲームのやりすぎ
・睡眠不足がちであったり、夜型の生活をしている
・冷暖房が効いた所に長時間いる
・長時間、車の運転をする（特に、夜間）
などがありますので、これらの原因を取り除くように心がけることです。

例えば、長時間のパソコン作業や車の運転をする場合は、定期的に休息をとって、眼を休めることです。冷暖房が効いた所では、空気が乾燥しないように、加湿器や濡れタオルを使い、湿度に気をつけます。

その他、生活リズムを昼型にして、目に負担をかけないように、することも大切です。

一般的に、人間は１分間に約20回ほどのまばたきをしますが、パソコンを使ったり、集中してデスクワークをすると、5～8回程度に減ってしまうといわれ、ドライアイの原因の1つになっています。

これを防ぐために、意識的にまばたきを増やすのも、ドライアイ対策になります。

なおドライアイ用に、市販の眼薬を使うときは、防腐剤の入っていないもので、涙とよく似た成分で作られた、「人工涙液タイプ」の目薬がオススメです。

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